728x90 반응형 우리 몸26 엉덩관절(고관절)의 이학적 검사 엉덩관절을 이루는 근육 엉덩관절을 이루는 근육이 너무 많아 다 담기에 무리인 면이 있고, 이야기하는 저서마다 나누는 구역에 따른 포함 및 미포함 근육이 있기에 이렇다 하고 설명할 순 없지만 대략적으로 살펴보면 엉덩관절 굽힘근으로 Psoas Major Psoas Minor Iliacus Pectineus Quadriceps Sartorius 그리고 폄근으로 G-Max Hamstring 모음근으로 Adductor Magnus Adductor Longus Adductor Brevis Gracilis Pectineus Sartorius 벌림근으로 G-Med TFL 안쪽돌림근으로 G-Med G-Min 가쪽돌림근으로 G-Max Gemellus sup/inf Obturator ER/IR Quadratus Femori.. 2023. 12. 30. 고관절 통증 - 고관절 충돌증후군의 이해 -2편 FAI 증후군이 있는 사람에게 마음대로 쪼그려 앉으라고 하였을 때, 정상인과는 다른 근육의 활성화 패턴이 나타났고, 이는 FAI 증후군이 있는 개인이 고관절 충돌 위치를 향해 쪼그려 앉으며 내려갈 때 보호 전략을 구현하는 것으로 보인다. 또한, 고관절 프로토콜에서는 다음을 제시하며 고관절에 대한 신경근적 조절능력이 필요함을 시사하고있다. 골반과 허리-고관절의 관계 골반과 허리 고관절은 위의 사진과 같은 방식으로 측정되며 분류되는 것을 논문으로 확인할 수 있다. 특히 재밌었던건 고관절의 분류인데, 위의 연구에서는 시상면에서의 ROM에 따라 2가지 주요 유형으로 분류하였다. LPC 유형 1(낮은 PI)은 등이 편평한 사람률 척추(Roussouly spine type 1, 2)와 낮은 PI(< 40°) 반대로.. 2023. 12. 28. 고관절 통증 - 고관절 충돌증후군의 이해 -1편 고관절 통증 오늘은 고관절 통증 중에서도 고관절 충돌증후군에 대해 이해하는 시간을 가져보자 요즘 고관절 환자들이 부쩍 늘어나면서(특히 THR같은 인공관절이나 Femur fx) 나름 정리를 위한 시간을 가져보려 한다. 고관절 통증 중에서도 고관절충돌증후군은 위의 알고리즘을 거쳐 고관절 일반적으로 진단이되며, 어떠한 방식으로 접근할지 판단을 하게 된다. 기능적 활동을 수행하는 건강한 사람의 정상적인 고관절 굽힘 각도는 120°이며, 쪼그려 앉기, 신발 및 양말 신기, 자전거 타기와 같은 많은 일상 활동을 수행하려면 고관절 굴곡 유연성이 필요하다. 고관절과 허리뼈는 모두 골반에 인접해 있기 때문에 고관절은 허리뼈, 골반과 협력하여 움직여 기능적 움직임을 제공한다. 제한된 고관절 굽힘 범위는 근골격계 통증 증후.. 2023. 12. 26. 목의 고유수용성 감각 Improving Cervical proprioception 뇌와 척수 우리 몸의 뇌를 사진으로든 그림으로든 접해본 경험이 다들 있을 것이다. 우리몸의 뇌 중 뇌줄기라고 하는 다리모양의 부위가 있으며, 뇌줄기의 숨뇌는 L1까지 확장되는 긴 관모양의 구조를 가지고있다. 다음의 그림처럼 L1까지 숨뇌의 확장이 있기 때문에 성인의 척수는 L1 레벨정도에 위치하며, 인간의 발달과정에서 척주의 성장속도가 척수보다 더 빠르기 때문에 마지막 뿌리부위는 말총모양의 다발을 형성하며 꼬리쪽으로 빠져나오게 된다. 해서 그림으로보면 다음과 같다 ^^ 또한 숨뇌의 연장선인 척수의 절단면을 보면 위의 그림과 같이 백색질/흑색질(White/Gray mater)로 구분되어 나누어져 있음을 확인해 볼 수 있다. 백색질 및 .. 2023. 12. 24. 코어 안정화에 대한 비판론 진정한 코어 안정화의 의미란 무엇일까? 오늘은 코어 안정성에 대해 비판자의 시선에서 논문 한 편을 소개하려 한다. Lederman의 2010년 논문을 보고 코어 안정성에 대해 스스로 고찰을 해봤으면 좋겠다. 본 연구에 따르면 Core Stability(CS)란 1990년대 후반에서부터 등장했으며, Back pain이나 Chronic LBP환자에게서 Trunk muscle의 수축개시시간을 확인하며 설명되었다고 한다. 또한 몸통 조절(*본 연구에서는 Trunk control이라는 명칭으로 사용 되었음)과 관련한 연구는 LBP에서 신경근 재구성(neuromuscular reorganisation)을 사회적으로 이해시켰다고 한다. 이러한 발견들은 사람들에게 LBP에서의 탈출을 위해 복부 근육의 중요성.. 2023. 12. 22. IAP(Intra-abdominal Pressure) 복강내압 당신은 무거운 물건을 들고있는 동안 편안한 호흡을 할 수 있습니까? https://www.thesun.ie/sport/10309610/squat-world-record-heaviest/ 고중량 바벨 스쿼트를 해본적 있는가? 아니면 내가 들기에 버거운 무게를 옮겨본 적 있는가? 다들 한번쯤 사진과 같이 인상을 찌뿌리며 피가 머리로 몰리는 경험을 해봤을 것이다. 일반적으로 일상생활을 하는 중에도 복부 내에는 기본적인 압력이 존재한다. 위의 사진과 같은 무거운 무게를 들 때 우리는 복부 내 압력이 상승하며, 안정성을 확보하게되고, 확보된 안정성을 토대로 하여 무거운 물건을 들 수 있는 것이다. 복부안정화와 관련하여 Hans Lindgren박사의 블로그에서의 이야기를 보면 http://hanslindgr.. 2023. 12. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
