728x90 반응형 우리 몸26 허리통증 운동치료? 도수치료? - 2편 어떤 운동이 허리통증에 도움이 될까? 지난 시간에 이어서 허리통증에는 어떤운동이 좋을지에 대해 알아보자 먼저 운동이란 일반적으로 근육을 조정하기 위해 적용하기 때문에 허리통증이 있는 사람들은 어떤 근육들이 문제가 있는지에 대해 체크해보면 움직임 제어를 교정하기위해서는 코르셋역할을 하는 코어근육들이 중요한데 코어근육의 중요성을 강조하는 문헌들은 이전부터 많았다. 문헌들을 살펴보면? 1. MF(Multifidus) 근육의 거시적 변성은 축 방향 MRI에서 허리통증 환자의 80 %에서 나타났으며, 대부분의 경우 양측 으로 발생했고, 주로 L4 / 5 및 L5 / S1 수준에서 확인 되었단다(Kader et al., 2000) 2. SIJP의 임상 진단을받은 피험자가 대조 피험자에 비해 OI, multi.. 2023. 12. 18. 허리통증 운동치료? 도수치료? - 1편 허리통증을 위한 유리한 전략 세우기 너무나도 흔하디 흔한 허리통증을 이 블로그의 첫번째 Major 게시글로 가져왔다 그럼 들어가보자 궁금증을 해소하기 전에 먼저 구글에서 back pain이라는 단어로 검색을 해보았다. 연관검색어는 참 편리하다 ㅎㅎ 편리한 연관검색어에서 보이는 것 처럼 운동이란 단어가 같이 붙어서 나온단다. 이번엔 각각 운동과 도수치료를 함께 붙혀서 검색한 결과 각각 11억가지, 1억2800만가지의 결과가 나타났다. 객관안을 통해 확인해 본 결과 ‘요통에는 운동이다 라는 생각을 가지고 있을 것 같은데?’라는 생각을 대다수의 사람들이 가지고 있다는 것을 조심스레 예상하게된다. 그렇다면 대체 왜 허리통증은 운동이라는 인식이 있으며, 정말 그런지?에 대해 한 번 확인해보자 ! 위의 .. 2023. 12. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
